Les régimes populaires comme celui de Dukan sont souvent vantés pour leur efficacité rapide, mais ils s’avèrent moins durables à long terme, selon une étude de NutriNet-Santé. Plutôt que de se tourner vers ces régimes restrictifs, l’étude recommande de privilégier une alimentation variée et sans interdits pour une perte de poids durable. La pression de … Lire la suite de Maigrir durablement : privilégiez une alimentation équilibrée plutôt que les régimes restrictifs