L’éducation émotionnelle de nos enfants ne doit pas être compliquée. À travers les conversations et habitudes du quotidien, nous pouvons cultiver l’intelligence émotionnelle de nos bambins pour une meilleure gestion de leurs sentiments.
Dans un monde où l’importance des émotions est parfois négligée, il est essentiel de comprendre que les compétences émotionnelles sont tout aussi importantes que les compétences intellectuelles ou physiques. L’intelligence émotionnelle, c’est cette capacité à reconnaître et gérer ses propres émotions et celles des autres. En tant que parents, notre rôle est de guider nos enfants dans le développement de cette intelligence émotionnelle dès leur plus jeune âge.
Dr Jazmine, psychologue spécialiste de l’éducation des enfants, souligne la simplicité avec laquelle cette compétence peut être enseignée. Selon elle, “Nous n’avons pas besoin de trop compliquer l’enseignement de l’intelligence émotionnelle. Cette compétence se construit à travers les conversations et habitudes du quotidien”. Elle a ainsi identifié six habitudes quotidiennes qui peuvent aider au développement de l’intelligence émotionnelle chez les enfants.
1. Le jeu du Haut, Bas, Hasard
Ce jeu simple mais efficace consiste à partager le meilleur moment (haut), le moment le plus difficile (bas) et une pensée aléatoire (hasard) de sa journée. L’objectif est d’encourager votre enfant à s’auto-réfléchir, communiquer, écouter et contrôler ses impulsions. Ce jeu peut être introduit dès l’âge de deux ans, en modélisant vous-même le comportement à travers vos propres confidences.
2. Le jeu des émotions
A partir de quatre ans, il est possible de commencer à développer le vocabulaire émotionnel de votre enfant. En lui demandant quelle émotion il a ressenti le plus durant la journée et quand il l’a ressentie, vous aidez votre enfant à développer sa conscience de soi et la connexion entre ses émotions et ses expériences.
3. Partager une erreur récente
En partageant vos propres erreurs avec votre enfant, vous lui apprenez que l’échec n’est pas une finalité mais une opportunité d’apprentissage. Cette pratique permet de développer un esprit de croissance, la gestion de la honte, l’autoréflexion, la planification future et l’écoute chez l’enfant dès l’âge de cinq ans.
4. Donner un scénario “Que ferais-tu ?”
Cette méthode consiste à présenter à votre enfant un dilemme adapté à son âge et lui demander comment il le résoudrait. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses, c’est simplement une occasion d’explorer des possibilités. Ce jeu favorise le développement de l’empathie, la résolution des problèmes et un esprit de perspective chez les enfants à partir de six ans.
5. Partager un moment de gentillesse
Il est important de ne pas forcer la gratitude mais plutôt de créer des occasions de partager. En posant des questions comme “Qui a fait quelque chose de gentil pour toi aujourd’hui ?”, ou “Qui a rendu ta journée plus facile ?”, vous encouragez votre enfant à porter attention aux autres et à développer sa conscience relationnelle dès l’âge de trois ans.
6. Instaurer une règle d’écoute “sans solution”
Lorsqu’une personne partage quelque chose de difficile, il n’est pas toujours nécessaire de proposer une solution. Il suffit d’écouter et d’accueillir les émotions exprimées. Cette habitude peut être mise en place à tout âge et permet de développer l’empathie et les capacités d’écoute chez l’enfant.
En définitive, cultiver l’intelligence émotionnelle chez nos enfants est un processus qui s’ancre dans le quotidien. En adoptant ces habitudes simples mais efficaces, nous pouvons aider nos enfants à comprendre et gérer leurs émotions, une compétence essentielle pour leur développement global.