Cliquez ici pour accéder au contenu
Pas besoin d'une tenue spéciale. Il suffit de se sentir à l'aise dans ses vêtements, « plutôt un pantalon qu'une jupe droite », précise quand même Marie-Cécile Delache, infirmière et praticienne de la méthode Feldenkrais depuis vingt-cinq ans.
Tout commence assis, les pieds au sol. Marie-Cécile pousse sur le genou pour sentir comment ce mouvement se répercute sur le bassin. Elle fait doucement pivoter les épaules à droite et à gauche, toujours pour évaluer les gênes ou tensions éventuelles. Je suis invitée à m'allonger dans la meilleure position habituelle pour moi. L'investigation, toujours en douceur, des articulations se poursuit avec l'épaule. Elle m'indique le lien avec le coude et le poignet ou comment dissocier ces différents mouvements. Se laisser manipuler sans se crisper. Si une douleur apparaît, en parler, ne pas hésiter à évoquer les endroits qui font ou ont fait mal. D'ailleurs, Marie-Cécile les découvre vite.
La table rembourrée est confortable. Plusieurs petits cousins de mousse sont installés sous la tête et entre les genoux et les chevilles. Les pieds ont aussi été passés en revue, comme la tête, la mâchoire et le cou. La praticienne revient toujours à la colonne vertébrale. Pour appuyer son propos, elle montre le squelette, présent dans la pièce. Une petite révision anatomique !
Et puis, elle donne des « devoirs » pour améliorer ses mouvements. Je dois travailler mes chevilles (non, non, pas parce qu'elles enflent !), la mâchoire et le bassin, avec des petits mouvements faciles à réaliser au quotidien. Durant cette heure qui a passé trop vite, j'ai senti ma « carcasse » comme jamais auparavant. Comme si de l'air s'était installé entre tous ces os, mon corps semblait délié, assoupli. Des sensations à découvrir.
Conférence sur la méthode Feldenkrais (« Prise de conscience par le mouvement »), jeudi 22 septembre, au 16, rue des Prés à Armentières (à 10 h et 19 h).
Séances individuelles (50 E) sur rendez-vous, à Armentières ou Merville. Séances de groupe, à Armentières jeudi et vendredi et à Merville mardi. Des stages d'une semaine sont aussi possibles. Contact: Marie-Cécile Delache. 06.81.65.96.20. www.feldenkrais-nord.org